Magnesio: una cuestión de forma, dosis y evidencia
Citrato, bisglicinato, malato, treonato… El magnesio se ha convertido en uno de los suplementos más populares, pero también en uno de los que generan más dudas. Basta con buscar información para encontrar recomendaciones muy concretas: una forma para dormir, otra para los músculos y otra para mejorar la concentración. ¿Son realmente tan diferentes? ¿Existe un […]
Astaxantina: uno de los antioxidantes naturales más estudiados en longevidad saludable
Por Azahara Soriano, especialista en Salud Integrativa ¿Qué es la astaxantina? La astaxantina es un carotenoide natural de color rojo presente en organismos marinos como el salmón salvaje, el krill y, especialmente, en la microalga Haematococcus pluvialis, considerada la fuente natural más rica en este compuesto. En los últimos años se ha convertido en uno […]