Magnesio: una cuestión de forma, dosis y evidencia

Citrato, bisglicinato, malato, treonato… El magnesio se ha convertido en uno de los suplementos más populares, pero también en uno de los que generan más dudas. Basta con buscar información para encontrar recomendaciones muy concretas: una forma para dormir, otra para los músculos y otra para mejorar la concentración. ¿Son realmente tan diferentes? ¿Existe un […]